Slankende massage, fod massage teknik til fødderne, anmeldelser og resultater

En sådan procedure ville være hensigtsmæssigt og efter en travl travl dag for at bringe benene for at få dem til at slappe af, og en god ekstra middel til at fjerne fedt på lårene og under knæene.

Ofte, dårlig cirkulation skaber fylde i læggen område og lår, og årsagen kan være de forkerte sko, stramt tøj eller stationære stillesiddende livsstil.

At ville forbedre stofskiftet i benene, er du nødt til at:

  • Bevæge sig mere;
  • Spise mindre dårlige fødevarer og drikke kalorieholdige drikkevarer.
  • For at gøre massage.

Hvordan til at udføre en fod massage i eget hjem, så de ikke skader kroppen

massage slankende ben

For at foretage manuel massage har brug for at kende et par grundlæggende regler:

  1. Begynde at gøre bevæger sig fra øverst til nederst, fra anklerne til taljen, kørsel og forbedre cirkulation;
  2. Det er ikke nødvendigt at fokusere på problemet, eller er det bedre at jævnt distribuere deres indsats på tværs af benene;
  3. Du kan pre-varme kroppen, tager et brusebad eller smøre fod fugtighedscreme eller anti cellulite creme;
  4. Træk forsigtigt fra forskellige bevægelser, ikke batteriet tweaks og tunge angreb, der kan skade kroppen;
  5. Tør massage anbefales ikke, kan det føre til strækning af hud og mekanisk skade. Brug en massage olie;
  6. Den normale procedure vil sikre stabilitet resultater, så prøv ikke at gå glip af en dag, find 10-15 minutter at gennemføre denne procedure.
  7. Kun en massage vil ikke føre til korrekt vægttab, kun til en omfattende samling, der indeholder særlige kost og regelmæssig motion vil gøre Dine ben, slank og smidig.

Manuel eksponering teknik til at tabe vægt i benene

Begynder massage efter at tage et brusebad eller badekar. Anvende det på håndfladen af din hånd en lille massage olie-og opvarmede det i hans hænder. Cirkulære massage bevægelser anvendes først til det ene ben, starter med ankler og løfte højere og højere, og så må vi udføre den samme procedure med det andet ben.

Prøv at massere jævnt dækker huden og ikke tørre spor.

Sætte din fod på bænken og begynder at massere lægmusklen, før fremkomsten af varme i benene. Dette betyder, at blodet er begyndt at komme til dette sted, og den proces, stofskiftet vil blive fremskyndet.

Tilsvarende arbejde gennem hele overfladen af fødder, og i slutningen massage balder med cirkulære bevægelser. Massage skal være sjovt og bringer en positiv følelse.

Der er en anden type massage er virkningen på fødderne for effektivt vægttab.

Hvordan til at gøre fod massage

Denne procedure kan tjene som en glimrende forebyggelse af åreknuder, og vil tage op til 10 minutter i aften tid.

Til at starte session du nødt til at forberede en halv spand med småsten, en normal bageplade og i ovnen. Nej, det er ikke noget farligt her, yngel der ingen, der vil. Ovnen er vi nødt til at forvarme sten. Når de får de "behagelige" temperatur, du skal bare fødder at gå på småsten, indtil den er helt afkølet af sten.

Denne massage virker på energi punkter i forbindelse med alle organer i kroppen. Således nedsat kropsfedt på problemområder og giver lymfe drænage.

Konklusion: god og regelmæssig fod massage vil hjælpe Dig med at slappe af, giver musklerne i benene for at styrke blodkar og forhindre venøse lidelser. Men også for at tabe sig, lave ben, slank og tonet, synet af alle mænd! Jeg ønsker Dig sundhed og velstand!

06.09.2018