Kanel til vægttab: 10 effektive drikkevarer

Kanel til vægttab blev brugt af ernæringseksperter for ikke så længe siden – men effektiviteten af dette krydderi hjulpet den til hurtigt at få popularitet. Drikkevarer fra kanel, er med til at normalisere vægten, lave mad simpelthen, og de mange opskrifter, der giver dig mulighed for at vælge den mest passende måde at slippe af ekstra pounds.

kanel til vægttab

Hvorfor kanel hjælper dig med at tabe de gavnlige egenskaber

Kanel har en række nyttige egenskaber, nogle, som fremmer en effektiv vægttab. Dette krydderi:

  • reducerer niveauet af glukose og kolesterol i blodet;
  • stabiliserer produktionen af insulin;
  • reducerer appetit;
  • forhindrer dannelsen af nye fedtceller;
  • stimulerer de indre organer.

Hertil kommer, at den søde smag af kanel hjælper med at reducere mængden af sukker i mad og drikke eller endda opgive brugen af sødestoffer, som også hjælper med at bekæmpe fedme.

Denne brug af kanel for kroppen er ikke begrænset. Dette krydderi indeholder vitamin C, A, S og b-vitaminer, den er rig på mineraler, kalium, calcium, jern, fosfor, magnesium og zink. Regelmæssig indtagelse af kanel bark med til at øge immunitet og generelle krop tone, normaliserer fordøjelsessystemet. Det bruges som en antiseptisk og antiparasitære midler, for nyre-sygdom, i kampen mod svampesygdomme af hud og mange andre lejligheder.

Hvordan til at tage kanel til vægttab

Gøre en aromatisk krydderi til vægttab på forskellige måder. Stødt kanel kan være tilføjet til grød eller hytteost mix, kold frugt, supper eller frugt, salater, bagt frugt, desserter, smoothies. Kanel går godt med æbler, pærer eller kvæde. I varme retter kanel tilsættes direkte, før det er udført, eller før servering. Kold – bare drys med kanel pulver før servering. Hvis kosten indeholder honning – og det kan også være tilsat stødt kanel, det er en fantastisk smag kombination.

Men for vægttab mest effektive drikkevarer med kanel – det kan være tilføjet til mælk, te, kaffe, frugt te. Disse drikkevarer er ikke kun nyttige, men også lækker. Tager dem enten i morgen eller to gange om dagen – morgen og aften. For deres præparatet kan anvendes som jorden kanel og kanelstænger.

Forberede drinks med kanel er bedst umiddelbart før brug – spice hurtigt nok "give" din duft, så i timevis for at insistere på, at det ikke er nødvendigt.

Som enhver potent værktøj, kanel for vægttab bør tages i begrænsede mængder – ikke mere end en halv teskefuld af krydderier per dag.

Aromatiseret vand med kanel

Den mest præcise og enkle opskrift drikkevarer med kanel – vand med kanel. For at forberede kanelstang bør være opdelt i stykker, læg dem i en tepotte, hæld kogende vand over og lad det trække i 10 minutter.

Denne infusion kan drikkes varm eller kølet, hele dagen. Dette vil hjælpe med at normalisere stofskiftet og reducerer lysten til "slik", hvilket gør en infusion af kanel en god følgesvend til enhver kost.

Honning, vand, kanel

Blandt de drink opskrifter kanel til vægttab, en af de mest populære er kanel med honning. At tage på en tom mave, et glas af denne cocktail, der ikke kun kan reducere vægten, men også at forbedre formen (honning vand med kanel i første omgang hjælper med til at fjerne fedt fra maven). Hertil kommer, at denne drink er med til at forbedre fordøjelsen og har en gavnlig effekt på den generelle krop tone.

Til madlavning produkt, en kvart tsk stødt kanel hæld en halv Kop varmt kogt vand, så vent, indtil vandet køler, og kanel "infusion". I varme (35-40 grader) vand, put en teskefuld af naturlig honning og bland grundigt, hvis du ønsker det, kan du også tilføje en skive citron eller lime. Drikken er klar.

Kanel med honning for vægttab tages to gange om dagen på tom mave i morgen, om en halv time før Morgenmaden og før sengetid.

Drikke af kanel med yoghurt – tre opskrifter

Mælk er en konstant følgesvend til at tabe sig, så cocktail opskrifter kanel-baseret yoghurt er meget populært.

Den nemmeste opskrift er at tilføje ¼ tsk kanel i en Kop yoghurt og hvordan man kan blande. Tage denne drik to gange om dagen, faste morgen og aften.

fordelene kanel

En cocktail af yoghurt og æbler med kaneler en stor mulighed kost Morgenmad. For forberedelse tage et glas fedtfattig yoghurt, skræl og hak to små æbler, og bland den cocktail i en blender. Derefter tilsættes ½ tsk kanel og bland.

Meget effektivt værktøj til vægttab – en drik lavet af yoghurt, kanel, ingefær og rød peber. Det er den såkaldte "cocktail supermodeller" – det fremskynder stofskiftet og permanent fjerner følelsen af sult, men du er nødt til at bruge det med forsigtighed for ikke at skade kroppen. For at forberede denne drink på en Kop yoghurt tage en halv teskefuld stødt kanel og stødt ingefær og tilføje en knivspids chili peber. Det er bedre ikke at tage på en tom mave – slankende effekt i dette tilfælde vil være synlige, men sandsynligheden for problemer med fordøjelsessystemet er meget høj. At drikke "drik modeller" kan ikke være mere end to gange på en dag.

Hvordan til at koge mælk med kanel

Denne drink medvirker til at reducere mængden af sukker i blodet og normalisering af kolesterol. Drik det to gange dagligt – morgen og aften.

I denneopskrift mælk med kanel er meget enkel. Varme et glas mælk (bring i kog ekstraudstyr), skal du tilføje ¼ teskefuld kanel pulver; røre. Vent et par minutter. Kanel mælk er klar.

Hvis du bruger kanelstænger – metode til fremstilling vil være en smule anderledes. I dette tilfælde, det er nødvendigt at sætte kanel med mælk, bring det i kog og lad det koge i et par minutter, og derefter give mælk til at køle ned (det skal være varmt, ikke varmt).

Til Morgenmad kan du drikke kanel mælk med honning en smule sukker – dette vil bidrage til at genoplade dine batterier.

Hvordan til at brygge te med kanel

Kanel kan blive tilføjet som sort og grøn te – det vil også fremme vægttab, og det vil berige smagen af drikken og lidt forsøde det. Fra brugen af sukker i sådanne tilfælde er det bedre at afvise. Især gavnligt denne drik for diabetikere at normalisere blodsukkeret.

Kanel brygget ren (ikke aromatiseret) te. Sætte det i tepotten te, tilsæt ¼ tsk stødt kanel eller opdelt i stykker, kanelstang, derefter koges på sædvanlig måde.

Denne te kan drikkes i ren form, og med tilsætning af mælk eller citron. Hvis du har brug for brygning stødt kanel, det vil drikke igen overskyet. Dette er et normalt fænomen, fordi kanel ikke kan opløses i vand.

En opskrift på en Apple-te med kanel

Vil medvirke til at reducere vægt og til at normalisere stofskiftet og Apple te med kanel. Det kan drikkes både varm og kold.

Drikke Apple af medium størrelse er nødt til at blive renset for frø, skåret i skiver eller tern og læg dem i en gryde sammen med kanelstang. Du kan bruge stødt kanel (1/4 tsk pr Kop vand). Hæld kogende vand og trække i 10-15 minutter.

Drink, kan du tilføje skiver af citron eller appelsin, mynte blade. I den varme årstid Apple te med kanel kan drikkes med is, det er meget forfriskende. Hvis du kan lide krydret te, du kan variere opskriften ved at tilsætte nelliker til at drikke, en lille mængde af ingefær, et par ærter allehånde, appelsin skræl og så videre.

Hvordan til at brygge kaffe med kanel

Kombinationen af kanel med og hjælper også med at tabe sig, og også fedtforbrænding denne Duo er der andre fordele: kanel har den egenskab, at "blødgøre" virkninger af koffein, reducerer nervøs spænding. Kaffe med kanel til vægttab drink uden sukker, og det er bedre at bruge en naturlig kaffe og ikke instant erstatninger.

Når du forbereder og i Turku stykker kanel tilføjes i starten af tilberedningen, sammen med kaffe, hæld koldt vand ved og ved lav varme bringe til caps. Når du bruger jorden krydderier ¼ tsk kanel tilføjes før kogning, eller direkte i Koppen.

Kaffe med kanel, kan du tilføje andre krydderier, for eksempel ingefær og muskatnød.

En forfriskende drink med appelsiner og kanel

I den varme sommer, kan du tilberede en lys orange-kanel drink, som drikkes afkølet i løbet af dagen.

For denne kanelstang eller ½ tsk kanel pulver hæld et glas med kogende vand og lad stå til afkøling. To appelsiner skåret i skiver, sted i en kande, tilsæt en kvist frisk mynte, vand, kanel, og tilsæt koldt kogt vand, bringe den volumen til en liter.

Dette vand med citrus og kanel med en lys diskret duft, meget forfriskende og tørst slukkende. Når det bruges, kan du tilføje isterninger.

Effektiviteten af kanel til vægttab: anmeldelser, ulemper, kontraindikationer

At tabe sig kanel er meget effektiv i henhold til anmeldelser, regelmæssig indtagelse af drikkevarer, der er baseret på, at det måske i en måned for at slippe af med 4-5 overskydende vægt. Men i fedme, som regel ledsaget af en "buket" af sygdomme, herunder endokrine system kanel til vægttab bedre ikke at bruge – i hvert fald indtil samråd med læge.

drinks med kanel

Hertil kommer, at kanel er dårligt effektiv for mennesker, der fører et stillesiddende livsstil eller ikke synes om sund kost – moderat brug af krydderier er ikke i stand til at "opveje" alle de faktorer, der bidrager til vægtøgning, og tage det på princippet om, at "større er bedre" er farligt for helbredet. På samme tid, kanel er en meget effektiv følgesvend af kost og kost-programmer, og for ernæring og fysisk aktivitet effekten af dets brug vil blive maksimeret.

Små mængder af kanel er næsten harmløs, men regelmæssig brug af dette krydderi i anbefales til vægttab beløb er kontraindiceret:

  • gravide kvinder (især i første trimester);
  • mennesker med højt blodtryk;
  • i sygdomme i centralnervesystemet eller i det autonome nervesystem;
  • i infektiøse og inflammatoriske sygdomme (især ved højere temperatur);
  • forhøjet angst;
  • hvis trombocytopeni eller betydelige blodtab.

Men selv i fravær af kontraindikationer, at regelmæssig indtagelse af kanel kan medføre, at nogle mennesker ubehagelige symptomer: fordøjelsesbesvær, mavesmerter, hovedpine. I dette tilfælde kanel kost bør opgives.